Менопауза: что это значит?

Каждая женщина слышала хоть раз такое страшное слово «менопауза». Но так ли это страшно на самом деле? Давайте разберемся:

Принято считать, что менопауза наступает у женщины спустя 12 месяцев после последней менструации. Около семи лет до этого наступает особый период для женского организма. Он по-своему сложен, но это абсолютно природные явления. Например, изменения в цикле, приливы и другие симптомы (даже повышенная температура). Обычно этот период наступает к 45-55 годам.

Однако, стоит учитывать, что менопаузальный переход влияет на каждую женщину уникальным образом и по-разному. Организм начинает по-другому расходовать энергию, жировые клетки меняются, и женщины могут легче набирать вес. У вас могут возникнуть изменения в состоянии костей или сердца, в форме и составе тела или в вашей физической функции. Особенно тщательно нужно следить за гормональной системой в это время «перестройки» для организма. Ведь, как известно, последствия нарушения уровня гормонов могут быть очень неприятными.

3 вещи, которые вам нужно знать о гормонах во время менопаузы

• Во время менопаузы яичники перестают вырабатывать гормоны, а значит надпочечники должны буквально заменить их функцию и начать вырабатывать эстроген, тестостерон, ДГЭА и другие гормоны. За этим нужно следить с помощью врача, так как если ваши надпочечники истощились, это приведет к ухудшению общего состояния, бессоннице, увеличению жира на животе, а также тягу к соли, сахару и кофеину.
• Также, низкий уровень гормонов щитовидной железы способен во много раз ослабить иммунитет и ухудшить симптомы и так неприятной менопаузы.
• Окружающая среда также может усугубить ваше состояние во время менопаузы. Режим питания очень важен в этот период. А также следует минимизировать использование лекарств, химикатов в любом виде и парабенов в косметике, если не хотите, чтобы состояние ухудшилось.

Если вы обнаружили у себя симптомы, похожие на менопаузальный переход – следует обратиться к врачу. Скорее всего он проведет внешний осмотр, задаст пару вопросов и направит вас на анализы. Обращаться к врачу в этот период важно, потому что на сегодняшний день в современной медицине есть много способов облегчить «переход» для женского организма. Врач подберет для вас индивидуальный план действий, при котором вы не будете чувствовать особенного дискомфорта во время этой «глобальной перестройки».

Читайте также: Современные технологии Qwert.top