[foto 1 right]Почему весной мы простужаемся чаще? Из-за усталости, нехватки солнца и витаминов, скажете вы. Однако есть другая, более существенная причина. <<>r> <<>r>Скорее бы закончилась эта слякоть, вздыхаем вы, с нетерпением поглядывая на календарь. Радуемся каждому солнечному дню, спешим сбросить зимнюю одежду и вдруг… Опять простуда. Причем тяжелая и затяжная. А все потому, что весной вирусы особенно активны. И методы борьбы с ними, и способы защиты сейчас должны быть немного другими. <<>r> <<>r>[<>]КАК НА КУРОРТЕ[<>] <<>r>Температура воздуха от -3 до +5˚С и повышенная влажность – идеальные условия для респираторных вирусов. Только риновирусам (тем самым, которые вызывают насморк) сейчас не очень комфортно. Впрочем, на руках и на вещах и они способны жить до 3 часов, поджидая следующий нос - простите, очередную жертву. <<>r>А вот аденовирусы при +4˚С активны до 70 дней – представляете, сколько народу сейчас может заразиться буквально от одного чиха? <<>r> <<>r>Активность вирусов гриппа зависит не только от температуры, но и от влажности. Американские ученые провели серию экспериментов и обнаружили: при комнатной температуре вирус гриппа распространяется быстрее всего, когда влажность относительно низкая (20-35%) или относительно высокая (выше 85%). При 50%-ной влажности активность вируса снижалась, а при влажности более 85% грипп был вообще не заразен. Таким образом, подтвердились общеизвестные рекомендации чаще проветривать помещение, устанавливать в квартирах увлажнители воздуха и стараться больше бывать на свежем воздухе. <<>r> <<>r>Но все меняется при температуре воздуха +5 градусов. Вирус, наоборот, становится активным при высокой влажности – то есть аккурат при привычной нам сырой и теплой весенней погоде. Вот вам и разгадка, откуда берется мартовская волна гриппа. <<>r> <<>r>[<>]ВЕСЕННЯЯ ЗАЩИТА[<>] <<>r>Иммунитет к концу зимы, как правило, снижается. А это значит, что в ответ на проникновение вируса вырабатывает меньше защитного белка – интерферона. Первую линию противовирусной обороны можно и нужно укреплять. В этом помогут: <<>r>- средства, стимулирующие выработку собственного интерферона в организме (арбидол, амиксин); <<>r>- мази для носа с интерфероном и оксолиновая мазь, разрушающая вирус, который попал на слизистую носа (их нужно наносить каждые два часа); <<>r>- средства, лишающие вирус возможности размножаться (ремантадин, амантадин). <<>r>Для профилактики эти средства применяются курсами. Причем одному человеку помогает одно, другому – другое, а третьему их прием и вовсе бесполезен. <<>r>Если вы переутомлены, спите не больше 5 часов в сутки, да еще и имеете хронические заболевания, препараты интерферона, скорее всего, не помогут. <<>r>Год только начался, а вы уже трижды простужались? Имеет смысл обратиться к иммунологу и сдать анализ крови на выработку собственного интерферона. <<>r>И последнее: не следует принимать такие препараты чаще 3-4 раз в год, может наступить привыкание. <<>r> <<>r>[<>]ЭТО СЛУЧИЛОСЬ[<>] <<>r>Вы все-таки свалились? Вирус размножается очень быстро, поэтому не откладывайте лечение. Экстренные меры нужны буквально в первые часы болезни - слишком велик риск осложнений. Ведь утомленный и ослабленный организм весной уязвим и перед бактериями. <<>r>С самого начала острой вирусной инфекции для профилактики бактериальных осложнений имеет смысл принимать лизаты (т.е. разрушители) бактерий - ИРС-19, имудон. Они стимулируют местный иммунитет рта и носоглотки и ускоряют выздоровление. Однако можно прибегнуть и к нелекарственным методам. <<>r> <<>r>[<>]ПОЛОЩИ![<>] <<>r>Вы будете смеяться, но один из самых действенных способов остановить нашествие бактерий – полоскание горла. Его делают с обычной или морской солью, с отварами и настойками трав. Вот 7 самых эффективных рецептов. <<>r> <<>r>[<>][i]С морской солью.[i][<>] Чайная ложка на стакан теплой воды. Если морской соли нет, замените ее обычной солью и йодом. А вот добавление соды не всегда полезно воспаленному горлу: щелочь разрыхляет слизистую. К тому же йод противопоказан людям с заболеваниями щитовидной железы. <<>r> <<>r>[<>][i]С фурацилином.[i][<>] Таблетка фурацилина 0,02 г на полстакана воды. Правда, многие бактерии успели «привыкнуть» к столь часто применяемому средству, так что если в прошлую простуду вы пользовались фурацилином, теперь выберите другое средство. При частом применении вместо бактерий горло могут атаковать грибки. <<>r> <<>r>[<>][i]С перекисью водорода.[i][<>] Чайная ложка 3% перекиси водорода на 100 мл воды. Можно применять только при гнойных налетах и не чаще 2 раз в день (в остальное время полощите горло чем-то другим). Молекулярный кислород, выделяющийся при разложении перекиси, губителен для микробов. Зубам он не вредит. <<>r> <<>r>[<>][i]С хлорофиллиптом.[i][<>] Чайная ложка 1% спиртового раствора на стакан воды. Растительное противомикробное средство (вытяжка из листьев эвкалипта), к сожалению, активно только по отношению к стафилококку золотистому. Но зато может снижать устойчивость других бактерий к антибактериальным препаратам. Изредка вызывает аллергическую реакцию: отечность губ и зева. Вместо хлорофиллипта можно заварить 10 г сухих листьев эвкалипта 200 мл кипятка, 2 часа настаивать, укутав, и процедить. <<>r> <<>r>[<>][i]С маслом туи.[i][<>] 10-20 капель на полстакана воды. Это растение обладает противовоспалительным, смягчающим и антисептическим действием, но противопоказано беременным. <<>r> <<>r>[<>][i]С ромашкой.[i][<>] Столовую ложку цветков залить стаканом крутого кипятка, охладить, процедить. Всем известное противовоспалительное средство. <<>r> <<>r>[<>][i]С почками сосны, ели или коры дуба.[i][<>] 1 столовую ложку сырья залить 100 мл крутого кипятка, охладить, процедить. <<>r>Все растительные полоскания хороши тем, что не вызывают привыкания у бактерий. Их можно делать до 5-6 раз в день. <<>r> <<>r>[<>]Ольга Писарева[<>], [url]http:www.zdr.ru[url] <<>r>