Поиск

Обычный день

81 год
Тазовскому району

SELECT title FROM fakttvnew_familys WHERE id=162
 

Выпускник-абитуриент: советы детям и родителям.



СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

Сдача экзаменов - это ответственный период в жизни любого молодого человека, так как именно от его результатов зависит будущее.

На успешность сдачи любых экзаменов влияют три фактора:

• Познавательный (интеллектуальный) - уровень знаний.

• Мотивационный - нацеленность на выполнение учебных задач и возможных трудностей.

• Эмоциональный - способность выдержать напряженный экзаменационный марафон.

Безусловно, уровень знаний предопределяет успешность сдачи экзаменов.

Родителям необходимо позаботиться, прежде всего, о том, чтобы выпускник или абитуриент имел возможность заниматься дополнительно по тем учебным дисциплинам, по которым знания хуже.
Для этого надо поддерживать постоянную связь с учителями-предметниками, а также с классным руководителем. Именно педагог может дать квалифицированный и полезный совет, а при необходимости оказать помощь в восполнении пробела в знаниях.

Родителям также можно обратиться за помощью к репетитору «со стороны», т. е. к специалисту из другого учебного заведения. Это распространенная практика на сегодняшний день.

Если вы решили, что старшеклассник будет поступать в конкретный вуз, то необходимо узнать, есть ли там подготовительные курсы, и если они есть, надо записать ребенка на курсы. Это позволит с учетом специфики более глубоко изучать те или иные дисциплины и, как следствие, повысить уровень подготовки.

Мотивация - это необходимое условие успеха. Родителям старшеклассников важно сформировать у ребенка мотив к сдаче экзаменов, а это, значит, показать перспективу. Парадоксальный факт, но то, что может быть мощным ресурсом, как правило, по вине родителей оборачивается большим минусом.

В основе негативного, «несерьезного» отношения учащихся к сдаче экзаменов может лежать родительская установка, которая связана с возможностью поступления в вуз за плату. Хочется предостеречь родителей от такого подхода, так как у любой медали есть и оборотная сторона.

Во-первых, у ребенка закрепляется инфантильность, а это неспособность принимать самостоятельные решения.

Во-вторых, закрепляется пассивность. А «халява» сама по себе развращает.

Такая позиция неприемлема, так как способствует формированию соответствующего эмоционального фона, подрывает веру ребенка в успех и собственные силы. И коль скоро речь зашла об эмоциональном компоненте, то следует охарактеризовать проблематику, связанную с данным компонентом.

Правила организации жизни ребенка в предэкзаменационный и экзаменационный период.

Предэкзаменационный период и экзаменационный - это время, когда подростки ощущают большую психоэмоциональную нагрузку. Это время тревожного ожидания, интенсивной подготовки и сдачи экзаменов.

Старшеклассники испытывают стресс. А стресс, по определению Ганса Селье, канадского ученого французского происхождения - «это ; то, что ведет к болезни и быстрому старению организма».

Родители должны поддержать психическое и эмоциональное здоровье своего ребенка:

• Контролировать четкое соблюдение распорядка дня (влияет на работоспособность). Сон должен составлять не менее 8 часов в сутки. Ложиться спать ребенок должен примерно в одно и тоже время.

• Поддерживать режим питания. Он должен быть правильным, т. е.: утром - молочные каши и бутерброд с чаем, в обед - первое и второе, на ужин - соки. Питание должно быть рациональным, т. е. в рационе должны присутствовать продукты повышенной биологической ценности - кисломолочные продукты, рыба, мясо, фрукты и овощи.

• Контролировать режим труда и отдыха. Это значит, что после занятий ребенок должен отдохнуть в течение 30 мин - 1 часа. При выполнении заданий он должен выполнять их в порядке усложнения. Получить передышку ребенок может, переключившись с умственной деятельности на деятельность, связанную с физическими нагрузками (например, помыл посуду, навел порядок в квартире, позанимался физическими упражнениями и др.). Будет лучше, если семьей вы поедете в лес, к примеру, на шашлыки. Можно сходить в театр. Таким образом, вы отвлечете ребенка от проблем, связанных со сдачей экзаменов.

И последнее, великий французский просветитель Вольтер как-то сказал: «Эмоции - это ветер, который надувает парус судна. Он может привести корабль в движение, а может потопить его...» Не передавайте своей тревоги детям. Ваше понимание и уверенность помогут ребенку.

www.school1.gubaha.ocpi.ru



СОВЕТЫ ВЫПУСКНИКАМ и АБИТУРИЕНТАМ

У вас все получится! Заслуженная хорошая оценка порадует вашего преподавателя лишь немногим меньше, чем вас самого.

Каждому человеку приходится в жизни сдавать экзамены. Кому-то больше, кому-то меньше, но каждому. Даже те, кто решил не поступать в вуз, и теперь избавлены от «страданий», когда-нибудь столкнутся с ситуацией профессиональной аттестации, кадровой оценки и т.п. Таким образом, в определённом смысле экзамен – неизбежность. Примиримся с этим.

Ваша трудность в том, что всё это – впервые. Вы первый раз осознанно выбираете путь, а в его начале всегда слишком много неведомого. И в этой неопределенности большое значение имеет та позиция, которую вы займёте. Что значит для вас, лично для вас, экзамен?

Общественная жизнь человека постоянно ставит его в ситуации «экзаменов» – тех или иных испытаний, где ему приходится доказывать свою социальную состоятельность, материальное благополучие, физическое самочувствие или уровень интеллекта. В принципе, симптомы экзаменационного стресса мы можем видеть у школьников перед контрольной работой, у студентов во время сессии, у водителей, впервые сдающих на права, у хирурга, который осваивает новую операцию, у безработного, пришедшего на собеседование к потенциальному работодателю.

Классический пример «экзаменационного стресса» можно обнаружить в периоды сессии в любом учебном заведении. Бессонные ночи, тревожные мысли, снижение аппетита, учащенный пульс и дрожь в конечностях – вот типичные проявления страха перед экзаменами.

Волнение перед экзаменом – вещь совершенно естественная: организм готовится к предстоящему испытанию, в кровь выбрасывается адреналин, и т.п. Если вам кажется, что волнение или страх перед экзаменом достигли такой силы, что будут вам серьезно мешать, и вам советуют выпить какие-то таблетки, транквилизаторы, например, этого ни в коем случае не следует делать. Эффект в такой напряженной ситуации обычно непредсказуем, особенно если эти таблетки вы раньше не употребляли: вас может начать очень сильно клонить ко сну, или наступит состояние полного отупения, или еще что-то. У некоторых людей эффект может оказаться даже прямо противоположным ожидаемому. В крайнем случае можно выпить валерьянки, но только если вам это уже помогало раньше в похожих ситуациях. А лучше всего справляться с волнением самостоятельно.

Например, можно выйти из дома с дополнительным запасом времени и часть пути проделать пешком, сделать несколько глубоких вдохов и медленных выдохов и т.п.

Интересно, что в то время как для одних людей проблемой является снизить уровень экзаменационного стресса, для других, наоборот, нужно «как следует разозлиться» или испугаться, чтобы в полной мере мобилизовать свои силы и успешно сдать экзамен. Для каждого человека нужен свой, оптимальный уровень волнения и страха, при котором он показывает наилучшие результаты. В первую очередь, это зависит от типа высшей нервной деятельности или темперамента.

При подготовке к экзаменам начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.

Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку.

Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, "боевого" настроя. Ведь экзамен – это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.

Спать накануне экзамена ложитесь пораньше, а с утра ни в коем случае не возобновляйте "зубрежку".
Психологи говорят, что тогда в памяти остается лишь материал, отработанный утром.

Комментировать содержание радостными или скорбными репликами не стоит. Не стоит также, прочитав билет и поняв, что вы плохо подготовлены по нему, просить экзаменационную комиссию заменить билет. Помните, что вторая попытка оценивается на балл ниже.

Сев на место, успокойтесь, сосредоточьтесь и постарайтесь вникнуть в содержание вопроса. За время, отведенное на подготовку (а это 20-25 минут), не стремитесь записать ответ на вопрос слово в слово, а лучше постарайтесь составить подробный план, запишите важные даты, факты, имена. Отшлифуйте и зафиксируйте начало ответа, оно должно быть содержательным и безупречным.
Ваше выступление должно быть логичным и последовательным.

Приходите подготовленным; встаньте пораньше перед экзаменом. Возьмите с собой все необходимое: ручки, карандаши, калькулятор, словарь, часы. Это даст вам возможность сконцентрироваться на задании.

Расслабьтесь и не теряйте веру в себя.
Старайтесь не волноваться. Не беседуйте с другими сдающими перед экзаменом: волнение заразительно. Вместо этого напомните себе, что вы хорошо подготовлены и сдадите экзамен хорошо.

Если вы волнуетесь перед экзаменом или во время него, сделайте несколько медленных глубоких вздохов, чтобы расслабиться.
Будьте спокойным, но собранным.

Просмотрите задание. Отведите 10% времени на внимательное чтение задания, выделение основных моментов и принятие решения, как распределить отведенное вам время.

Планируйте легкие вопросы на начало, а наиболее сложные – на конец. После того, как прочтете вопросы, набросайте идеи, которые сможете использовать при ответе.
Отвечайте на вопросы в продуманном порядке.

Начните с легких вопросов, ответы на которые вы знаете, и которые высоко оцениваются.

Не получается ответить на вопрос подробно – напишите план, тезисы. Тем самым вы докажете, что кое-что все-таки знаете.

Категорически не рекомендуется писать явно постороннее, не относящееся к вопросу. (Это почему-то случается очень часто – процентах в тридцати от всех работ!) Сразу же возникает подозрение, что вы пишете лишнее просто из-за того, что не можете ответить на вопрос.

И вот еще несколько советов, которые помогут подготовиться к экзаменам и преодолеть страх.

Подготовка к экзамену

1. Чередовать время работы и отдыха.

2. Планировать работу на каждый день.

3. Учить (повторять) нужно по темам, а не по билетам. Взяв билет, вы вспомните тему и сможете выделить то, что нужно по конкретному вопросу билета.

4. Заучивая (повторяя) материал, постарайтесь составить план ответа, запишите его и запомните. Моторная память - неплохой помощник, выручит.

5. Накануне экзамена просмотрите каждый вопрос билета, вспомните план ответа.

6. Постарайтесь закончить работу накануне экзамена хотя бы в первой половине дня, чтобы к вечеру просмотреть весь материал, заострив внимание на наиболее трудных вопросах.

7. Ложитесь спать рано, чтобы утром быть спокойным, чтобы не болела голова.

В день экзамена

Будь то письменный или устный экзамен, настройте себя на работу; не паникуйте, что ничего не знаете (если, конечно, все повторили).

1. Увидев текст письменной работы, не хватайтесь за работу со словами: "О! Я это знаю!". Прочитайте бегло текст, чтобы познакомиться с содержанием работы.

2. Читая второй раз, к каждому заданию мысленно составьте план. Незнакомые задания оставьте, пропустите, вернетесь к ним позже.

3. Начинайте решение самого легкого для вас задания, оформите его в черновике так, чтобы при переписывании не тратить много времени.

4. Остальные задания решайте по степени сложности.

5. Не забудьте оставить время на проверку.

На устном экзамене

Вы взяли билет. Прочитали. Если он покажется вам незнакомым, постарайтесь не торопиться произносить слова: "Я его не знаю" (если действительно не повторили).

Сядьте. Подумайте. Вспомните тему, план, который составляли. Если в чем-то сомневаетесь, то спросите у членов комиссии, о том ли вам говорит. Готовьтесь к ответу на вопросы билета, как на письменном экзамене.

www.russianschool.de




Реклама



Сделаем вместе свадьбу доступной каждому с помощью московского свадебного портала Nevesta.info
СРО в строительстве, вступление